Pourquoi vivre une vie malsaine quand vous pourriez avoir un bon physique et vous sentir bien dans votre peau? Près de 50% des gens aux États-Unis souffrent d’obésité et près de 50 % des hommes souffrent d’une poitrine flasque. Il y a tellement de façons de résoudre ce problème, certains préfèrent la voie naturelle tandis que d’autres prennent plutôt la manière paresseuse comme la liposuccion et la chirurgie esthétique. Si vous êtes l’un des naturels et vous croyez dans le bon vieil entrainement physique et bien manger, alors voici quelques conseils de régime.

Quand vous suivez un régime pour perdre du poids, je vous suggère d’essayer de votre mieux pour vous assurer que vous mangez beaucoup d’aliments alcalins. Alcaliser votre régime alimentaire consiste essentiellement de manger 95% de repas nutritifs. Comme nous le savons tous, la plupart d’entre nous consomment beaucoup d’aliments acides qui ont une tonne de gras saturés et c’est la principale raison pour laquelle tant de personnes sont obèses. Il est important de manger sainement lorsque vous essayez de perdre du gras corporel. Vos régions pectoraux et le ventre sont deux parties du corps qui transportent beaucoup de graisses de sorte qu’elles sont les principales régions dans lesquels vous devez vous concentrer.

Assurez-vous que vous buvez beaucoup d’eau, plus vous soutenez votre système digestif et alcaliniser votre corps, moins de matières grasses sont actuellement stockées dans le corps. Au lieu de boire un soda ou d’autres boissons fortement sucrées, essayez de boire du thé vert car il aide à détoxifier votre corps. Quant au régime et l’exercice, assurez-vous de rester hydraté et de boire au moins 8 à 10 verres d’eau par jour. N’oubliez pas que vous êtes ce que vous mangez, si vous mangez rien d’autre que les aliments gras alors comment pouvez-vous vous attendre à ne pas être obèse.

Pour dissoudre la graisse de poitrine vous devez vous assurer que vous consommez les aliments plus alcalins que les aliments acides. En plus, inclure un certain type d’exercice cardio dans votre entrainement devrait contribuer à accélérer le processus. Construire votre métabolisme contribue à votre booster votre perte de graisse et assurez-vous de garder votre corps en équilibre avec les hydrates de carbone appropriés et des aliments sains. Contrôler vos calories et manger 6 repas par jours (en petits portions) est très important pour votre régime. Les hommes qui ont la pseudogynécomastie devraient vraiment se concentrer sur la perte de graisse du corps pour perdre leurs seins et manger les bons aliments de sorte qu’ils puissent brûler les graisses plus rapidement. Finalement, l’équilibrage des hormones va vous aider à perdre vos seins et vous débarrasser de ce corps embarrassant.

Voici quelques exemples d’aliments alcalins qui sont très bon pour votre santé: l’asperge, le navet, le choux de Bruxelles, le gruau de sarrasin, le babeurre (lait battu), noix de coco fraîches, consoude, graines de cumin, l’ edamames (fève de soja vertes), graines de fenouil, graines de lin, soja granulé, haricots verts, le jus de citron, le jus de lime, les lentilles, les haricots de Lima, les pois mûrs, les graines de sésame, le soja, l’épeautre, les épinards, le vinaigre de cidre (pas de vinaigre blanc transformés), grain de blé, les haricots blancs et l’oseille commune (aussi appelé rumex acetosa, la grande oseille, l’oseille des prés ou la vinette).