Si vous voulez en savoir plus sur les causes des seins homme, vous êtes au bon endroit. Je vais vous montrer les causes principales des seins homme et comment les prévenir.

Tout d’abord, vous devez savoir qu’il existe deux types de seins homme. Ils sont appelés gynécomastie et pseudogynécomastie (essayez de vous souvenir de ces noms). Le premier type (gynécomastie) est causé par les glandes mammaires plus avancés dans la poitrine.

En termes simples, cela signifie que vous avez de grandes glandes dans votre poitrine qui sont devenus endurcis. Ce sont de «vrais» seins de l’homme qui ne sont pas causés par la graisse. La cause n’est pas largement acceptée ou connue, mais il est pensé pour être d’un déséquilibre hormonal.

Malheureusement, si vous avez ce type de seins homme il n’y a pas beaucoup que vous pouvez faire pour se débarrasser d’eux. Les médicaments sont souvent à l’origine d’entre eux, donc si vous prenez des médicaments, vous pouvez en parler à votre médecin à ce sujet.

Heureusement, ils disparaissent généralement d’eux-mêmes après un certain temps, surtout si vous êtes jeune. A défaut, vous pouvez en parler à votre médecin au sujet de la chirurgie. Ce genre de seins homme est rare, donc jetons un regard sur le second type de seins homme.

Le deuxième type de seins homme (pseudogynécomastie) est également connu comme faux seins homme. Comme ceux-ci ne contiennent pas de glandes durcies comme le premier. Ces «seins» contiennent généralement une combinaison des glandes et de la graisse corporelle.

Si vous êtes plutôt en surpoids, vous avez besoin de perdre certains d’entre eux d’abord. Bien les seins homme peuvent se produire chez les hommes qui sont assez maigre, dans ce cas c’est généralement un déséquilibre hormonal.

Seins homme causes: modes de vie modernes

Ce déséquilibre hormonal et les seins homme qui en résultent sont causés par nos modes de vie modernes. Les aliments que nous mangeons et la diminution des niveaux d’activité est le véritable problème ici.

La bonne nouvelle est que de se débarrasser des seins homme ne doit pas signifier tourner radicalement votre vie à l’envers. Faire de petits changements peut avoir un impact énorme sur la cause principale des seins.

Vous pouvez commencer à riposter contre vos seins par des aliments qui ont fait leurs preuves pour aider à manger. Ces aliments sont les légumes crucifères, les agrumes, les noix et les graines biologiques.

Avec un peu d’imagination, vous pouvez commencer à arroser ces aliments dans vos repas principaux, de sorte que vous remarquerez à peine que vous les mangez. Par exemple: faire des smoothies aux fruits, mélanger les légumes dans vos repas ou ajouter des graines pour vos dîners.

De petits changements comme celui-ci tous commencent à s’accumuler si vous êtes cohérent et aideront contre les causes principales des seins homme.

Seins homme cause: Exercice

J’espère que vous n’avez pas grincé les dents quand vous avez vu que le mot «exercice». Pour vous débarrasser de seins homme vous n’avez pas à faire des quantités massives d’entraînement. Tout comme manger les bons aliments, faire quelques petits changements est la clé ici.

Le meilleur type d’exercice pour perdre les seins homme est l’entrainement de résistance. Il peut s’agir d’exercices de poids corporel ou l’haltérophilie avec l’équipement. C’est parce que l’entrainement de résistance permet de restaurer vos niveaux d’hormones et vous savez maintenant que c’est une cause principale des seins homme.

Vous pourriez faire de petits entraînements qui prennent environ 15 minutes et les faire 3 fois par semaine. Cela ne semble pas difficile n’est-ce pas? Et de penser aux avantages de ce faire lorsque vous avez enfin dit adieu à vos seins.

Imaginez ne pas avoir à vous soucier d’enlever votre chemise à nouveau, ou même ne pas avoir à vous soucier que vos seins ressortent à travers votre chemise.